👉Kenapa ?? Kenaikan berat badan seiring dengan peningkatan usia. Apabila makin kita berumur, metabolisma akan menjadi semakin rendah. Ia menjadikan lemak lambat terbakar. Metabolisma rendah juga di sebabkan faktor kurangkan melakukan riadah 
😖👉Berbeza masa kita budak-budak yg mana aktiviti harian lebih kepada bermain, berlari dan ketika ini metabolisma memang tinggi. Masalah obesiti atau kegemukan juga adalah penyumbang terbesar kepada pelbagai penyakit merbahaya. Jadi, kurus bukanlah semata-mata utk kecantikan. Tanpa kesihatan, setiap yg kita miliki tidak berharga 
😏
👉Malaysia adalah antara negara yang rakyatnya mempunyai masalah obesiti paling tinggi di Asia Tenggara. Percaya atau tidak, mereka yg mengalami kegemukan cederung utk kelihatan 15 tahun lebih nampak "berusia' dari umur sebenar mereka. Pelbagai jenis ‘gemuk’ yang dapat dikenalpasti.
👉Jika bersenam ada yg akan alami penurunan berat badan tak ketara. Tetapi hakikatnya mengalami penurunan yg ketara jika dilihat dari mata kasar. Jadi jangan risau dengan skala penimbang. Yg penting luaran nampak langsing. Tambahan, jika kita kehilangan otot dan bukannya lemak, kita akan cenderung cepat gemuk semula dan kelihatan flabby 
👉Setiap manusia memiliki shape tersendiri. Jangan samakan bentuk badan anda dgn orang lain. Sebagai contoh bentuk badan curvy seperti hourglass memang cantik tetapi bahagian peha cenderung utk besar supaya balance dgn portion punggung. Apa pun, yg penting berat badan yg ideal dan sihat menjadikan kita lebih sihat & awet muda. Tu yang lebih penting 
💃
No comments:
Post a Comment